29 toukokuuta 2013

DIY: pinnasängyn reunapehmuste

Muutama viikko sitten päätin tehdä M:n pinnasänkyyn reunapehmusteen. Hintaa koko hommaan tuli vain noin viidentoista euron verran - kun ite tekee niin pääsee halvalla, mutta saa kuitenkin tismalleen sellaisen kuin tahtoo. Googlettelin vielä reunapehmusteiden hintoja, aika tyyriitä tuntuvat olevan. Hinta alkaen noin neljäkymppiä ja löysimpä melkein sadan euron hintasiaki. Suosittelen siis tekemään ite! Jos tekee itse tällä ohjeella, kannattaa kuitenkin aina välillä kokeilla pinnasänkyyn reunukkeen sopivuutta. Vaikka tämä ei ollut vaikea tehä, piti aika paljon koko ajan pähkäillä, että mites tämä nyt menee jos ompelen tästä ja teen näin ja näin... Mistään en ohjetta tähän kattonu, tämä syntyi omalla oivalluksella ja minun kolmen ihanan siskon pienoisen pähkäilyn avustuksella ;)
Tämä ohje on 120 x 60 cm kokoisiin pinnasänkyihin. Tarvit 1,65 metriä kangasta, joka on 150 cm leveää. Kangas on EMMIE RAND, Ikeasta. Kankaan mittaan on laskettu kaikki saumavarat. Lisäksi tarvii sakset, nuppineuloja, ompelukoneen, liitua piirtämiseen, muistilapun jossa ohjeet sekä senttimetrimitan. Pehmusteeksi käytin kaksi vanhaa huopavilttiä, jotka laitoin päällekkäin. Kaupoissa myydään myös halpoja huopavilttejä, esim. Ikeasta niitä löytyy alle kahella eurolla. Lisäksi kiinnitystä varten tarvii satiininauhaa 7,2 metriä. Satiininauhan ostin tiimarista (10 metriä), maksoi pari euroa.

 Leikkaa kangas viiteen 33 cm leveään kaistaleeseen. Yhden kaistaleen koko on siis 150 x 33 cm, kuvassa ovat kaksinkerroin. Laita aina kahden palan oikeat puolet vastakkain ja surauta ompelukoneella reunasta. Tee näin kaikille paloille, eli viidestä kaistaleesta syntyy yksi toooosi pitkä kaistale, jonka koko on noin 33 x 730 cm (kun saumavaroja on joka saumassa pari senttiä).

 Taita kangas kaksinkerroin oikeat puolet vastakkain, eli päältä katsottuna kangas on noin 33 x 365 senttiä (saumavaroja on edelleen jäljellä n. 5 senttiä). Leikkaa ja ompele myös huovasta samanlainen pitkä kaistale. Pehmuketta varten tarvii kaksi kappaletta 33 x 360 cm kokoista huopaa. Valmiina 30 senttiä on siis reunukkeen korkeus (saumavaroja lähtee pois pari senttiä) ja 360 senttiä sen koko pituus.
 Laita huopapalat kankaan alle. Kerroksittain on siis neljä eri kangasta: kaksi päällykangasta ja kaksi huopaa. Laita kankaat toisiinsa kiinni nuppineuloilla reunasta ompelua varten.
 Leikkaa satiininauhat kahteentoista 60 sentin palaan. Taita palat kaksinkerroin ja laita ne ennen ompelua kankaiden väliin 60 sentin välein molemmille puolin (paitsi toiseen päätyyn). Tällöin kiinnitysnauhat tulevat pinnasängyssä joka nurkkaan ja pitkien sivujen keskelle (6 kpl). Nauhat tulevat sekä reunukkeen ylä- että alareunaan, eli niitä on 12 kpl.
 Satiininauhojen päät jäävät siis ulkopuolelle ja nauhat itsessään menevät kahden päällykankaan väliin. Kun ompelu on tehty ja kankaan kääntää oikeinpäin, satiininauhalenkit ilmestyvät esiin.
 Sitten vaan ompelemaan, sur-rur-rur! Ompele siis kangaskaistaleen molemmat reunat. Toinen pääty on jo valmiiksi kiinni, mutta toinen jää auki. Kun olet ommellut, käännä koko työ nurinpäin ympäri, jotta kankaan oikeat puolet sekä satiininauhat paljastuvat ja huovat sekä saumat jäävät sisälle piiloon.
 Kun työ alkaa olla melkein valmis, ompele vielä auki oleva pääty kiinni toiseen päätyyn. Käännä avoimen päädyn reunat sisällepäin ja sujauta kiinnioleva pääty toisesta sisään, jotta pitkästä kangaskaistaleesta muodostuu iso "putkilo", tai siis sellainen joka ei ole mistään kohdasta auki. Ompele putkilo nyt kiinni niin, että ompelet kankaan päältä vain suoralla ompeleella. Lisäksi ompele suoralla ompeleella jokaisen satiininauhan kohdalle kankaaseen suora ommel (ylläolevassa kuvassa), sekä myös satiininauhojen väliin. Suorat ompeleet tulevat näin ollen n. 30 sentin välein koko reunukkeeseen. Tämä takaa sen että reunus pysyy sängyssä paremmin pystyssä eikä ole sellainen lötkö.


 Näin satiininauhat tulevat kahdestatoista eri kohdasta reunuksesta ulos. Solmi nauhat kahdelle solmulle - näyttää rusetilta!

 VALMIS!
Kyllä pikkupiikun nyt kelpaa yöt nukkua. Hauskasti sopii myös Pingu-mobiilin raidat uuteen reunapehmukkeeseen :) Ollaan ostettu M:lle uusi pinnasänky Ikeasta, mutta se ei mahtunu meän autoon ja saadaan sen tänne vasta muutamien viikkojen päästä. Mutta lisää siittä sitten myöhemmin!


26 toukokuuta 2013

Punttisalisali

KE = Sain treenata oikein rauhassa, M nukkui kotona kiltisti koko minun treenin ajan - ja itseasiassa vielä puoli tuntia senki jälkeen ku tulin kotiin. M ei tavallisesti nuku hirveän hyvin päikkäreitä, mutta onneksi keskiviikko oli poikkeus :) Sain ihan kunnolla salilla hienki pintaan, oli hyvä fiilis ja kaikki meni aikalailla nappiin. Nyt otin treeneihin mukaan pudotussarjat, jotta saan vähän volyymitasoa nostettua. En tiedä miten ne oikeasti-oikeasti merkitään, mutta mie merkitten ne nyt näin: esim. reiden koukistus koneessa istuen, ensin oon tehny niin monta ku jaksan 3 laatalla, sitten vähentäny painoja niin että on 2laattaa+10lbs ja tehny taas niin monta ku oon jaksanu ja taas vähentäny jne. Eiköhän tuosta jotenkuten selvää saa.
- juoksumatto 5 min.
1. yläsoutu vipukoneessa 15kg/4x11-15
2. alatalja v-kahvalla 15-20kg/4x8-13
3a. kylkitaivutus selkäpenkissä +5kg/4x10
3b. selkätaivutus selkäpenkissä +0-5kg/4x10
4a. reiden koukistus istuen koneessa 3laattaa--2laattaa+10lbs--2laattaa/4x16-20
4b. reiden ojennus istuen koneessa 3laattaa--2laattaa+10lbs--2laattaa/4x14-19
5. pohjesetti seisten koneessa 22.5kg/50
6. pakarapotku koneessa 10kg/4x15
64 min.
PE =  Keskiviikon yläsoudusta vipukoneessa mulla oli tullu ojentajat kipeiksi (älkää ees kysykö miten onnistuin siinä), joten päätin tehä vain yhen ojentajaliikkeen. Se meni kyllä oikeaan osoitteeseen, sain jopa hieman pienen pumpin kaltaista tuntemusta lihakseen ;) jihuu! Hauiksetkin tulivat kivasti kipeiksi, uskon että se on nuiden pudotussarjojen ansiota. Niiden tekemistä täytyy siis jatkaa.. Tarkotus oli mennä salille myös sunnuntaina, mutta huonosti nukutun yön jälkeen päätin että tärkeämpää on lepo (...ja pskasen asunnon siivoaminen).
- juoksumatto 5 min.
1. penkkip.kone 3laattaa--2laattaa+10lbs--2laattaa/4x8-12
2a. peck deck 13.5kg+5lbs/4x9-12
2b. takaolat koneessa 13.5kg+5lbs/4x8-13
3a. pystyp.kone 2laattaa--1laattaa/4x9-15
3b. vipunostot koneessa 1laattaa+15lbs--1laattaa+5lbs/
4. hammerkääntö käsip. 5kg--4kg/4x12-16
5a. hauisveto smithissä 12.5kg/4x12-14
5b. olankohautukset smithissä 12.5kg/3x9-11
6. ojentajat taljassa 4laattaa--3laattaa/4x8-13
7. vartalonkierto koneessa 3laattaa/3x6-8
60 min.

21 toukokuuta 2013

Herkkua!

Tänään siskoni ja tämän avomies olivat meillä syömässä. Laitettiin kevyesti syötävää: salaattia ja valkosipulipatonkia. Jälkkäripuoli olikin sitten vähän reilumpi ja runsaampi: vohveleita ja cupcakeja. Mmm-mmm-mmm! Yhdessä kokkailu oli tosi mukavaa ja sitä kyllä pitäisi ehottomasti harrastaa useammin.





18 toukokuuta 2013

Kesäääää!

Todennäkösesti en oo kovin omaperäinen tämän postauksen kans, sillä varmana lähes jokasella bloggaajalla on sama asia mielessä ku mulla: kesä tulee vihdoinkin! Eilen käytiin koko perheen kesken kävelemässä Harjulampi ympäri ja aikaakin meillä meni hieman yli tunti. Oli niin ihana fiilistellä kesää, aurinko paisto koko päivän pilvettömältä taivaalta ja oli yli +20 astetta lämmintä varjossa. Eilen päätettiin iltasella vielä lähteä extempore-reissulle Tornioon, jossa sitte viivytään joko sunnuntaihin tai maanantaihin asti. Ihan jotenki mieletön kesäfiilis on nyt, jippii!



Kesäkynnet!

17 toukokuuta 2013

Salitreenit, viikot 19 ja 20

LA = Äitienpäivää edeltävänä lauantaina heräsin jo ennen kahdeksaa ja päätin lähteä heti aamutuimaan salille kun M laittaa päikkäreille. Salilla olin jo sitten hieman yhdeksän jälkeen. Väsytti kyllä aika paljon, mutta ihan kivan treenin jaksoin kuitenkin vetää. Päätin PT:ni (siis Laurin) kanssa että minun on parasta treenata neljä kertaa viikossa 2-jakosella ohjelmalla, eli koko kroppa tulee treenattua kahdesti läpi viikon aikana. Ekana treenipäivänä treenaan rintaa, olkapäitä ja käsiä, toisena päivänä jalkoja ja selkää. Kuulostaa ehkä vähän hullulta etten treenaa selkää samana päivänä kuin yläkroppaa, mutta koska en saa vielä kyykätä, niin jalkatreenipäivänä liikkeitä ei ole hirveästi, joten selkätreeni oli pakko ympätä jalkatreenin oheen. Molempina treenipäivinä aion treenata myös vatsoja.
- juoksumatto 5 min.
1a. vinopena käsip. 4kg/4x12-15
1b. levitys käsip. 3kg/4x13-15
2a. pystyp. käsip. 3kg/4x11-13
2b. viparit 1kg/4x12-16
3a. ojentajat taljassa tangolla 3laattaa/4x12-15
3b. yhden käden ojentajat taljassa kahvalla 1laatta/4x3-6
4a. hauiskääntö käsip. 3kg/4x12-14
4b. hammerkääntö käsip. 3kg/4x10-12
5. takaolat koneessa 13.5kg+5lbs/4x10-13
5. vinot vatsat 4x10
6. kylkitaivutus selkäpenkissä 4x10
60 min.

MA = Treeni jäi pikkusen vajaaksi ja lopussa tuli aika hoppu, kun Lauri soitti että M on heränny päikkäreiltä eikä suostu syömään tuttipullosta eikä nukkumaan - kintturoi vain. Pohkeet siis jäi kokonaan tekemättä ja loput liikkeetkin tein ihan supernopeaa pikavauhtia. Kotona onneksi M oli rauhoittunut ja leikki kiltisti isänsä kanssa leikkialustalla. Vaikka pohkeet jäiki tekemättä, niin se ei haittaa. Sain kuitenki hyvän treenin vedettyä ja jalatkin oli seuraavana päivänä vähäsen kipeinä.
- juoksumatto 5 min.
1. ylätalja leveä myötäote 4-5laattaa/4x10-13
2. alatalja v-kahvalla 3laattaa/4x8-11
3a. reiden ojennus istuen koneessa 2laattaa+5lbs-2laattaa+10lbs/4x12-15
3b. reiden koukistus istuen koneessa 2laattaa+5lbs-2laattaa+10lbs/4x12-16
4. pakarakone 10kg/3x13-15
5a. vinot vatsat 3x15
5b. lantionnostot +10kg/3x15
6a. reiden sisentäjät koneessa istuen 25kg/4x9-15
6b. reiden loitontajat koneessa istuen25kg/4x10-15
7. vartalonkiertäjät koneessa 3laattaa/3x5-10
52 min.

TO = Salille lähin hyvissä fiilingeissä, mutta salilla sitten tuli vähän outo ja heikko olo. Treenailin kuitenkin menemään aika kovaa tahtia, mutta treenin loppua kohden alko tuntumaan siltä että ei tästä tuu mitään... Väsytti ja heikotti. Vaikka ulkona oli lämmintä lähemmäs +20 astetta, silti mulla paleli kun treeneistä pyöräilin kotiin. Kotona palelu vaan pahentu ja hieman lämpökin saattoi nousta. Nukuin päikkärit ja otin rauhassa koko loppupäivän Onneksi olo sitten parani, eikä sen jälkeen ole ollut mitään heikotuksia :) Perjantaina en kuitenkaan uskaltanut lähteä salille ettei torstainen toistuisi, joten maanantain ja torstain treenit oli ainoat tälle viikolle. Tilasin muuten MASS.fi:stä itelleni maustamatonta heraa, saapa nähä mille se maistuu ku saan haettua sen postista...
- juoksumatto 5 min.
1. penkkip.kone 2laattaa+2lbs/4x8-13
2a. ojentajat taljassa 3laattaa-3laattaa+1kg/4x10-16
2b. yhden käden ojentajat taljassa kahvalla 1laatta/4x10-13
3a. pystyp.kone 1-2laattaa/4x7-13
3b. viparit sivuille käsip. 1kg/4x12-15
4. vinot vatsat 4x15
5a. peck deck 13.5kg/4x9-12
5b. takaolat koneessa 13.5kg/4x10-13
6a. hauiskääntö taljassa tangolla 2laattaa/4x10-13
6b. hammerkääntö käsip. 3kg/4x10-12
51 min.

14 toukokuuta 2013

Päivä kuvina

 Aamupala: paistettuja herkkusieniä ja munakasta sekä mansikka-kookos-tyrnimarja-karpalopirtelöä

 Kankaan ompelua Miinan tykönä (tästä lisää myöhemmin kunhan tulee valmiiksi...)
 Ruoaksi: PIZZAA!!
 Postiin oli kolahtanu ifolorilta tilaamani valokuvat, jee!
 Kävelylenkki M:n ja Miinan kanssa, piskit Iines ja Rasu tietysti messissä.

 Iiiineeess! Rasuuuu!

12 toukokuuta 2013

Eka äitienpäivä ♥


 ♥ aamiainen sänkyyn ♥


 ♥ suklaamoussekakkua ♥


 ♥ uus kello ♥


 
Hyvää äitienpäivää kaikille äideille ♥

11 toukokuuta 2013

DIY: Kenkäteline


Laurin pappa teki meille joululahjaksi pyynnöstä kenkätelineen. Haluttiin ite petsata sekä lakata se, ja nyt se on viimein valmis. Petsinä käytettiin Mastonin pulveripetsiä, värinä 167 pähkinäpuu. Lakkaamiseen käytettiin samaa lakkaa kuin itsetehtyyn pöytäänkin. Meillä oli reilu jako: mie petsasin ja Lauri sitten lakkasi. Petsaamisen hoidin jo pari kuukautta sitten, huomatkaa pyöreä maha ;) 



 Petsattu!

Lakattu!
 
Kuva hieman vääristää, puun pinta on huomattavasti paljon kiiltävämpi kuin miltä näyttää. 


Kivalta näyttää, passaa hyvin nuihin hengareidenkin väriin :) Ehkä olis jo muuten aika viedä talvivaatteet varastoon...?